50岁是寿命关键期，无论男女，走路没有这5个信号，恭喜你健康

五十岁以前，身体就像过山车的爬坡阶段，不断往上走，到50岁走到最高阶段。

五十岁以后，由于身体的器官和细胞出现衰老，体内的新陈代谢逐渐降低，因而许多人的身体每况愈下，健康开始出现问题。

这时候很多人会选择通过走路来锻炼身体，走路不仅可以锻炼身体，还能反映身体健康状况。

走路时若没有这5种情况，恭喜你还算健康

1、没走几步路就气喘吁吁

身体状况还不错的人，就算走几步路也依旧呼吸平稳，不会觉得很累。如果总是出现没走几步路就开始气喘吁吁，那么要警惕是否有肺部疾病，或者心功能较差，才会导致进行这种低强度的运动也觉得费力。

2、走路时出现胸痛胸闷

走路是大家经常做的锻炼，正常人走个十几分钟身体通常不会有什么异常的表现。而如果出现没走多远就开始感觉胸闷、胸痛、呼吸费力，那么要警惕可能有心血管疾病的存在，建议及早就医，排除危险因素。

3、走路的时候出现关节疼痛

年过五十以后，身体开始出现钙质的流失，伴随而来的就是各种骨、关节疾病。如果发现在走路的过程中，有关节疼痛，偶尔可以听到有异响、骨擦音，那么要警惕是否发生了骨关节疾病。

4、走路过程突然头晕、头痛

正常的身体状态，走路过程是不会出现头晕的。如果总是走着走着，就感觉头晕，那么可能是血供不足。当处于直立状态时，头部血液较少，正常人的血供是足够的，而对于有些疾病，回心血量不足，进而出现头晕。需要及时就医排查。

5、走路的时候出现下肢麻木

健康的人，通过走路可以使四肢血液循环加快，四肢血供充沛。但如果在走路过程中发现，出现了走路过程症中下肢麻木的情况，那么要警惕疾病的到来。

如果这几种情况你已经出现两个以上，那么需要引起重视，及时就医。

当然走路的状况只作为一个健康情况的辅助判断依据。身体健康的表现还体现在方方面面。那么想要身体健康，平时的日常生活习惯也是很重要的。

想保持长寿这3点可以帮助你

1、定期体检

定期体检是非常重要的。年过五十后，难免会有些疾病，但是体检时及时发现疾病的苗头，对于疾病做到早发现、早治疗，那么大部分疾病也就不足为惧了。

2、保持愉快的心情

愉快的心情是保持长寿的“秘籍”之一，据调查那些性格开朗的人，平均年龄都比较大。不良的情绪要学会排遣，长期压制自己的情绪，对于健康是没有好处的。

3、适量锻炼

适当地锻炼，可以保持大脑和身体的协调性，使得身体处在一个稳定的状态，同时能提高机体的抵抗能力。