男性身体器官开始衰老的进程，你到了哪个阶段？

衰老是每个人都会经历的一件事情，也是世界上最公平的事情之一。

对于那些非常注重外在形象的女性朋友来说，他们非常抗拒衰老的到来，因为衰老也就意味着长出白发，长出皱纹会严重影响到外在形象和气质。

也许在人们的认知当中，大多数男性能够非常坦然的接受衰老这件事情，其实不然只是男性不愿意跟别人抱怨，所以就算是开始衰老，他们也会选择默默承受。

男性身体器官衰老的进程是不一样的，下面我们一起来了解，不妨自查一下，看看你到了哪个阶段了。

男性身体器官开始衰老的进程，你到了哪个阶段呢？建议自查

肺脏是人体内的呼吸器官，呼吸作用，外界的空气经过鼻腔到达人的肺部，这个时候肺脏就开始对空气进行过滤，把氧气留在身体当中维持各部位对氧气的需求量，剩下那些没有用的气体被呼出体外。

所以肺脏功能是否正常，可能直接关乎着人的身体健康，男性朋友进入20岁之后，就会逐渐降低肺部的功能运转，只是这个时候的变化非常微弱，甚至可以忽略不计，当然那些吸烟的人除外，40岁之后肺脏的功能进一步下降，才开始真正的衰老。

一些非常注重外在形象的男性朋友，平时也可能会多关注皮肤的状态，并且会积极养护皮肤。

男性朋友30岁左右，面部会出现小小的细纹，这些新闻可能并没有想象的那么明显，40岁之后细纹不断加深，形成皱纹，甚至一些不注重保养的人，皱纹形成的速度非常快，这也意味着面部肌肤的衰老。

肌肉不但能够用来保护骨骼，同时也是力量的象征，相比较大多数的男性朋友都非常渴望拥有发达的肌肉，但是随着年龄的改变，身体当中的肌肉量也会有所变化。

男性朋友进入40岁之后，身体中的肌肉量就会随之减弱，再加上岁数比较大的男性几乎很少锻炼肌肉更是会慢慢失去活力。

大脑是身体的总指挥，我们的日常生活和工作几乎都受到了大脑的支配，所以大脑以及脑部健康可能也直接关乎着人的身体健康。

人的大脑并不是持续处于年轻的状态，进入20岁之后，左右脑的细胞数量就会逐渐减少，只是这个时候减少的速度比较慢，40岁过后脑细胞减少的速度比较快，也就意味着大脑衰老。

大多数男性朋友可能都非常在意肾脏的健康状况，因为拥有一对健康的肾脏，不但可以提升个人的外在气质，也可以让夫妻之间的感情更加和谐。

男性朋友过了55岁之后肾脏才开始衰老，这个时候肾脏对水分的代谢功能有所下降，所以建议养成良好的行为习惯，尽量不要憋尿。

肠胃是人体内的消化吸收器官，肠胃是否健康有关或者身体健康，如果肠胃功能出现了问题而没有及时进行治疗和改善，可能会导致消化不良或者是诱发疾病。

男性朋友在50岁左右，肠胃开始逐渐衰老消化，吸收能力明显下降，随着年龄的增加，肠胃功能减弱的速度会进一步加快。

如何延缓衰老？

正确养生：

现如今可能很多人会通过各种各样的养生方法来呵护调理身体，养生看似简单，实则并没有那么的容易，如果不小心进入了养生物区，还可能会加重身体的负担。

所以提醒广大男性朋友，如果不想老太快的话，希望你一定要学会正确的养生方法，千万不要任性妄为。

适当运动：

运动并不是年轻人的专利，反而中老年人更适合参加运动，若能够每天拿出一定的时间来做运动，一定程度上有助于减轻身体负担，呵护身体健康，同时还可以让你看起来青春洋溢，有活力，非常显年轻。

中老年人在饮食方面有哪些需要注意的事情？

1、可吃点低热量肉类

可能很多中老年人对于肉类食物爱不释手，常规肉类食物当中的脂肪和热量相对比较高，可能会给身体造成一定的影响，加重心血管负担。

建议广大中老年人考虑吃点低热量肉类，像是鱼肉鸡胸肉虾肉等等都是不错的，选择这些肉类食物营养价值高，热量低更适合中老年人。

2、新鲜果蔬

水果和蔬菜当中所含的营养物质相对较为丰富，而且营养价值高，中老年人饮食方面若能够适量吃点新鲜的水果蔬菜，或许有助于让身体获得营养物质的同时还可以帮助减轻身体负担，对于呵护身体健康有益处。