吸烟者：面部出现3种表现，可能是心血管堵塞，劝您早点戒烟

香烟，在人们的生活中随处可见，不管是休闲惬意之时，还是悲伤失意之时，香烟都是最常见的“陪伴者”。

但是经常吸烟对人体的伤害非常大，特别是血管，更是首当其冲的“受损者”。

香烟燃烧的过程，会产生大量的致癌物，如：尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质不断的刺激血管壁，会导致血管壁受损，当血液流经时，一些脂质、杂质沉淀，就更容易堵塞血管了。

而且一氧化碳还会促使碳氧血红蛋白形成，降低了血液的含氧量，这对心脏来说也非常不利，会加剧心肌缺氧，诱发心肌组织坏死，引发心梗。

1、牙痛

提起牙痛，人们自然而然的就想到了上火、口腔疾病，其实还有一个疾病也会导致牙痛，那就是心梗。

心血管堵塞的人，冠状动脉供血量不足，会引发心脏病变，从而发出放射状的痛感，辐射到周边，如：口腔、肩膀、后背等，导致异常疼痛出现。

临床上将心脏病变引发的牙痛称为“心源性牙痛”，它与普通牙痛最大的不同在于，痛感非常强烈，但是患者也不太能分清楚是具体哪个部位疼，服用止疼药不能起到明显的缓解作用。

2、表情单一

人体任何部位的活动都需要热量支撑，面部肌肉活动也是如此。

当心脏冠状动脉堵塞过多时，心脏的血液供应相对减少，中枢神经就会减少过多的耗氧动作，来节省氧气，面部表情也会减少。

如果在短时间内，不能做出过多的表情，如：大笑、惊讶、愤怒等，很有可能是心血管堵塞发出的信号。

3、耳垂出现褶皱

心脏机能会随着年龄的增长不断退化，当心力不足时，会导致动脉不断硬化，血淤严重，日益积累，在耳垂上会形成一条褶皱或是斜线，也叫“耳褶心征”。

出现这种症状，建议及时检查。

心脏不喜欢3件事，希望你1件也不做

第1：晚上不睡，早上不起

现代人大多有一个通病，就是手机依赖症，不管是工作还是下班，或是吃饭、上厕所，手机都是随身必备。特别是晚上更是长时间玩手机，导致入睡时间太晚。

这样经常熬夜，身体会长期处于“应激状态”，心脏也会有更多的激素流入，导致泵血压力剧增，血管收缩异常，血液流通不畅，加剧心肌缺血，结果心梗就上身了。

第2：一点小事就发脾气

心脏是一个很脆弱的器官，人们的不良情绪都会伤害它。经常发脾气、不安、焦躁等，会导致身体分泌儿茶酚胺，结果心率加快、心肌耗氧量增加。

此时血小板会不断聚集在一起，血液粘稠度随之增加，形成血栓，引发心梗。

第3：饮食结构不合理，偏爱浓油赤酱的食物

饮食安全健康是保护心脏的重要方式，但是现代人工作节奏较快，习惯了吃外卖、快餐这种快捷食品，但是这类食物大多含油量、含盐量丰富，不仅会使血脂粘稠、血管堵塞，还会升高血压，增加血管疾病爆发的风险。

血管堵塞危害大，快跟我学清理血管吧

1、喝水不能少

一天8杯水，可在一定程度上降低血脂浓度。建议最好在水中加入一些养血管的小植物，比如菊花、决明子、金银花等，可达到事半功倍的效果。

决明子和菊花都是中医传统用药，含有的抗氧化剂是抑制血管氧化进程的重要元素，可延缓动脉硬化，升高高密度脂蛋白含量，减少甘油三酯等向血栓的合成。

而金银花有平稳血压的功效，可降低心血管阻力，增加心脏冠脉的流量。

2、补充膳食纤维

研究表明：多补充膳食纤维，可抑制身体对胆固醇、甘油三酯等吸收，控制血脂浓度。

而不可溶膳食纤维可降低心脑血管疾病发作风险，并延缓三高人群向心脑血管疾病转化的速度。

成人每天补充膳食纤维的量控制在25-30g最佳。