几乎很多人都认为瘦人不会高血脂？总结：这2种原因最为重要

关于血脂高这件事，几乎很多人都认为瘦人不会高血脂，一般都是胖子才会患上相关疾病，然而事实上高血脂并非是肥胖人群的专属，瘦人并不意味着血液脂肪含量低，为此大家还需明白高血脂的含义。

高血脂，并不是血液里单一的脂肪成分，而是包含了胆固醇、磷脂、甘油三酯等多种物质的混合，也就是说，当血液中有一种或者是两种和正常范围出现偏差，要注意血脂异常。

如果大家还不是很明白，也可以分别看下血脂的标准。关于《中国成人血脂异常防治指南》，在血脂标准中：

血清总胆固醇（TC）TC小于5.2mmol/L为合适范围，5.2-6.2mmol/L之间为边缘升高，大于等于6.2mmol/L为升高；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）LDL-C小于3.4mmol/L为合适范围，3.4-4.1mmol/L之间为边缘升高，大于等于4.1mmol/L为升高；

甘油三酯（TG）1.7mmol/L以下为合适范围，1.7-2.3mmol/L之间为边缘升高，大于等于2.3mmol/L为升高；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），男性不应大于1.0mmol/L，女性不应大于1.3mmol/L。

看到这，还是有人不明白为什么瘦人血脂高，其实有两种原因，一种是因为代谢异常，这种现象多出现在有遗传特点的人身上，比如在家族中有遗传史的，因为先天的劣势，说明你更需要注意。

如果现在身体健康无忧，也要警惕日后的生活习惯，包括切勿大吃大喝，特别是高脂肪的食物，由于自身代谢能力较弱，在进食相关食物时，要比其他人消化时间长，当代谢不了的脂肪全部都堆积在肝脏上，那么离肝脏疾病就不远了。

同时，保护肝脏还要注意远离熬夜的坏习惯、少吃加工食物、保证良好的睡眠习惯。

另一种原因则在于营养不良，这也是很多瘦人容易出现的问题，即便是营养不良，由于蛋白质摄入不足，也会增加脂肪肝的发生概率。目前，临床上也有因为营养不良而导致脂肪代谢能力不足，进而增加脂肪肝的发生。

饮食不注意节制,生活习方式无规律,让体内寒气逐渐增加,并且随着天气骤冷之时表现更加明显,胆汁减少,食物停留过久,分解缓慢,刺激胃酸产生较多,胀气也就多了起来,且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,所以会不舒服,有痛点,根在胆,胆往往是被忽视的角落。

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆。

所以，不管胖瘦，只要脂肪代谢异常，或者身体营养不足，都会成为诱发脂肪肝的帮凶。即使瘦人也是会血脂升高的，希望大家也能引起重视，养成良好的饮食习惯，一日三餐以新鲜蔬菜、豆制品、奶制品、坚果、全谷物、鱼虾类、禽畜类等，保证饮食均衡，清淡饮食，有助于肝脏等组织器官的健康。