中年精神内耗的三大原因：忧患多、慈悲过、欲念重

我们都希望长命百岁，健康快乐。

然而，人的身体健康，其实是跟心灵的健康，息息相关的。

很多人或许注重身体的保养，却不注重在精神上以及心灵上，给自己一个很好的养护。

特别是一些正值中年或丁壮的男女，往往事业心很重，并且也承担着很大的家庭压力，因此活在巨大的精神压力之中。

这样的精神压力，有可能损伤了身体，也让他们这些男女完全不自知。

我们都希望长命百岁，健康快乐。

然而，人的身体健康，其实是跟心灵的健康，息息相关的。

很多人或许注重身体的保养，却不注重在精神上以及心灵上，给自己一个很好的养护。

特别是一些正值中年或丁壮的男女，往往事业心很重，并且也承担着很大的家庭压力，因此活在巨大的精神压力之中。

这样的精神压力，有可能损伤了身体，也让他们这些男女完全不自知。

如果一个中年人，想让自己寿命延长，避免精神内耗，最好是注意以下这三点，切忌别太过：第一，忧患太多有一句古话说的是，多子则多惧。

往往子女的成长以及他们的未来，是让为人父母者，相当担忧以及着重的。

哪怕现在只有一孩的家庭，家长也只觉得为这个孩子而付出了很大的忧心。

很多人往往在事业上不断努力拼搏，无非就是为了让孩子能有一个可以保证的未来。

并且，一个中年人，往往上有老，下有小，而他自己又在事业上面对着重重困难，那么他忧这忧那，整天患得患失，思虑重重，那是再正常不过的状态。

如果一个中年人，想让自己寿命延长，避免精神内耗，最好是注意以下这三点，切忌别太过：第一，忧患太多有一句古话说的是，多子则多惧。

往往子女的成长以及他们的未来，是让为人父母者，相当担忧以及着重的。

哪怕现在只有一孩的家庭，家长也只觉得为这个孩子而付出了很大的忧心。

很多人往往在事业上不断努力拼搏，无非就是为了让孩子能有一个可以保证的未来。

并且，一个中年人，往往上有老，下有小，而他自己又在事业上面对着重重困难，那么他忧这忧那，整天患得患失，思虑重重，那是再正常不过的状态。

一个人拥有事业心，不断努力拼搏，是应该的。

然而，他们这样的拼搏心，有时候让他们自己的身心累垮，最终要到晚年的时候，拿钱来换命，那才是真正的悲哀。

因此，哪怕你正值中丁壮，也要注意事业心别太过深重，必须适可而止的拼搏，保养好自己的身体。

估计你的孩子，也不希望你为了这个家而累垮，假若到了你晚年时，你还因为身体的病痛，而拖累孩子，那么你和孩子都会相当痛苦。

保养自己的身体，那是比事业本身更重要。

让自己少一些忧患，多一些放松以及休闲娱乐，也就避免让心理产生亚健康的状态，从而让身心都能得到一个舒展，获得一个真正的健康。

一个人拥有事业心，不断努力拼搏，是应该的。

然而，他们这样的拼搏心，有时候让他们自己的身心累垮，最终要到晚年的时候，拿钱来换命，那才是真正的悲哀。

因此，哪怕你正值中丁壮，也要注意事业心别太过深重，必须适可而止的拼搏，保养好自己的身体。

估计你的孩子，也不希望你为了这个家而累垮，假若到了你晚年时，你还因为身体的病痛，而拖累孩子，那么你和孩子都会相当痛苦。

保养自己的身体，那是比事业本身更重要。

让自己少一些忧患，多一些放松以及休闲娱乐，也就避免让心理产生亚健康的状态，从而让身心都能得到一个舒展，获得一个真正的健康。

第二，慈悲过度我们当中，有不少人在步入中年之后，开始让内心的情感丰富许多，并且也有了慈悲为怀的性情。

然而，这样的慈悲心理，过度的话，对自己也是有一定影响，甚至做成精神内耗。

比如说，你对一些人或事，产生极大的同情心以及怜悯心，又或者，你的朋友因为生活困难，向你借钱，你不忍心看着朋友受苦，因此就借钱出去。

这一切，或许在你看来，是应该的，毕竟仁慈以及懂得同情帮助他人，是一种美德。

可无形中，却是给你自己带来一些麻烦，以及不该有的精神内耗。

假若你的朋友一直不还钱，那么你长期把心思放在如何让他还钱这个事上，不知不觉间，就耗了很多的心力以及时间在里面。

因此，慈悲要有度，不能过度，有时候人太过于仁慈，往往就做了一些愚蠢的事，损伤了自我。

另外就是，过于感性，容易触景伤情以及悲伤的人，往往也是心理上很容易出题目的。

比如说，你看一部都市情感剧，竟然在短短半个小时里，哭了很多次，那么对你的精神也就造成真正的内耗，对身体健康也会有影响。

第二，慈悲过度我们当中，有不少人在步入中年之后，开始让内心的情感丰富许多，并且也有了慈悲为怀的性情。

然而，这样的慈悲心理，过度的话，对自己也是有一定影响，甚至做成精神内耗。

比如说，你对一些人或事，产生极大的同情心以及怜悯心，又或者，你的朋友因为生活困难，向你借钱，你不忍心看着朋友受苦，因此就借钱出去。

这一切，或许在你看来，是应该的，毕竟仁慈以及懂得同情帮助他人，是一种美德。

可无形中，却是给你自己带来一些麻烦，以及不该有的精神内耗。

假若你的朋友一直不还钱，那么你长期把心思放在如何让他还钱这个事上，不知不觉间，就耗了很多的心力以及时间在里面。

因此，慈悲要有度，不能过度，有时候人太过于仁慈，往往就做了一些愚蠢的事，损伤了自我。

另外就是，过于感性，容易触景伤情以及悲伤的人，往往也是心理上很容易出题目的。

比如说，你看一部都市情感剧，竟然在短短半个小时里，哭了很多次，那么对你的精神也就造成真正的内耗，对身体健康也会有影响。

第三，欲念深重当人从正值手轻脚健的年纪，步入到中年，往往欲望并没有减少，反而是加大了。

因此，合理控制自己的欲念，让内心的欲望减轻一些，是可以使精神得到一个放松，内心恬澹快乐一些。

一个欲念深重的人，往往会因为欲望的不能满足，而陷入到深深的痛苦状态，那么他是不可能活在平实的精神快乐之中。

欲望，本来就是永无止境的，你如果满足了一时的欲望，又会产生更多的欲望，从而让你永远得不到满足，因此越来越痛苦。

第三，欲念深重当人从正值手轻脚健的年纪，步入到中年，往往欲望并没有减少，反而是加大了。

因此，合理控制自己的欲念，让内心的欲望减轻一些，是可以使精神得到一个放松，内心恬澹快乐一些。

一个欲念深重的人，往往会因为欲望的不能满足，而陷入到深深的痛苦状态，那么他是不可能活在平实的精神快乐之中。

欲望，本来就是永无止境的，你如果满足了一时的欲望，又会产生更多的欲望，从而让你永远得不到满足，因此越来越痛苦。

结语：精神内耗，往往是人到中年的一个大敌。并且很多人由于太在乎挣钱这个事，一心一意投入到事业当中，很容易忽略自己的身心健康，不知道健康的重要性。然而，假若命都没有了，你挣多少钱，又有什么用呢？如果某一天你溘然发现身体出大题目，那真的是后悔莫及。因此，希望我们每一个人，都要注意调养身体，注重健康，避免因精神内耗而累垮。

结语：精神内耗，往往是人到中年的一个大敌。

并且很多人由于太在乎挣钱这个事，一心一意投入到事业当中，很容易忽略自己的身心健康，不知道健康的重要性。

然而，假若命都没有了，你挣多少钱，又有什么用呢？

如果某一天你溘然发现身体出大题目，那真的是后悔莫及。

因此，希望我们每一个人，都要注意调养身体，注重健康，避免因精神内耗而累垮。

结语：精神内耗，往往是人到中年的一个大敌。

并且很多人由于太在乎挣钱这个事，一心一意投入到事业当中，很容易忽略自己的身心健康，不知道健康的重要性。

然而，假若命都没有了，你挣多少钱，又有什么用呢？

如果某一天你溘然发现身体出大题目，那真的是后悔莫及。

因此，希望我们每一个人，都要注意调养身体，注重健康，避免因精神内耗而累垮。

结语：精神内耗，往往是人到中年的一个大敌。

并且很多人由于太在乎挣钱这个事，一心一意投入到事业当中，很容易忽略自己的身心健康，不知道健康的重要性。

然而，假若命都没有了，你挣多少钱，又有什么用呢？

如果某一天你溘然发现身体出大题目，那真的是后悔莫及。

因此，希望我们每一个人，都要注意调养身体，注重健康，避免因精神内耗而累垮。