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什么是“内耗型感情”? 珍爱网专业分析其解决之道

发布时间:2025-07-11 10:14:41 来源:北青网

很多人谈起感情,最怕的不是吵架,而是“累”。那种明明没有大矛盾,却总感觉很疲惫的状态。对方一个眼神、一次沉默,都会被反复揣测;一句“随便你”,表面是退让,内心却已沮丧。这类感情,看似风平浪静,实则暗流涌动——它有一个名字,叫“内耗型感情”。

感情中的内耗型关系,指的是情侣或伴侣间因内在因素而引发的不和谐、矛盾重重以及互相消耗的状态。这种关系常表现为情感疏远、沟通障碍、频繁争吵和信任缺失等。内耗型关系不仅带来巨大的心理压力和痛苦,还可能严重影响参与者的身心健康和生活质量。

在珍爱网红娘的长期服务观察中,越来越多青年朋友正被“内耗型感情”困扰。有人试图“忍”,有人尝试“逃”,却鲜少有人真正思考如何化解。珍爱网会员安然(化名)便经历过这样一段让人身心俱疲的“内耗型感情”。和前任在一起的三年间,两人感情始终处于“拉锯状态”。安然较为敏感,对方则习惯冷处理,争执常因一件小事而升级,最后演变成了情绪的对抗与消耗。分开后安然才意识到,这段关系里,他们都把“表达”变成了“指责”,把“沟通”变成了“对抗”。

后来,安然在红娘许老师的推荐下结识了现在的伴侣。在这段新的关系中,她学会了不再压抑情绪,也敢于表达自己的感受。“有分歧时,我们会各自冷静一下再沟通。我慢慢发现,好的感情不是不争吵,而是争吵过后依然愿意靠近。”

“感情中的内耗,并不是因为不够爱,而是因为双方都没有建立起有效的沟通方式,也缺乏站在对方角度思考的能力。”红娘许老师总结道,“沟通是化解内耗型关系的核心环节。伴侣间应敞开心扉,真实地表达各自的见解与感受,尝试理解对方的角度与需求,共同寻找契合点与解决方案。此外,双方还需学会宽容与尊重彼此的差异,认可并接受对方的不足与瑕疵,感情才能更加稳固健康。”

珍爱网也提醒广大青年朋友们,幸福感不是靠对方给予,而是从理解与沟通中共建而来。未来,珍爱网将继续依托自身丰富的行业经验,助力青年树立积极正向婚恋观,引导他们走出内耗,走向成熟、温暖的亲密关系。责任编辑:韩璐(EN053)

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