伤肺的5大坏习惯，有你爱做的吗？请及时改正

想要提高肺部功能，那些会影响肺部健康的行为尽早纠正。许多人忽略肺部保养，却不知道肺部是重要的呼吸器官，有生命活动时一呼一吸都需要肺部积极参与，一旦该器官受损出现病变，会有胸闷、咳嗽、呼吸不顺畅等症状，在生活中自己有的不良行为及时察觉并纠正，才能养护好身体，远离疾病困扰。

1、久坐不动

长时间久坐不动，没有任何运动量，不利于肺部健康保养。该器官想要功能提高，运动可以提供帮助，在锻炼过程中不仅加强全身的循环和代谢，还能让心肌收缩能力提高，肺活量增强，从而让肺脏变得年轻。

许多人持续久坐，运动量过少时体质下降，就连肺部功能也无法保持良好，因此，需要选择适合自己的运动项目耐心坚持。

2、大量吸烟

肺部之所以受到伤害，原因是长时间大量吸烟。吸烟作为不良行为的一种，多种类型的疾病都和吸烟有关。烟草成分复杂，大部分对人体有害，里面还含有致癌成分，在长时间吸烟的威胁下肺部不断积累有害物质，久而久之会增加肺癌的患病率。

当然，其他肺部疾病也逃不过。如果可以去了解吸烟的影响多么明显，尽早远离，就连二手烟环境也避开，该器官才能保养好。

3、口渴才喝水

经常在口渴，口干舌燥的时候才喝水，属于不良习惯。水是生命之源，在促进健康时每天都要科学饮水，尽量保证水分满足需求，才能在不断循环以及代谢的过程中将有害物质排泄出来。当然，肺部要得到滋润，水分也不能少。

有的人长时间明显缺水才去获取水分，可能多个器官已经受到损伤，不只是膀胱，肾脏，就连肺部也无法保持功能良好，还需坚持正确的饮水习惯滋润肺部。

4、忽略保暖

不注重保暖，到了寒冷的冬季节经常让寒气，湿气入侵，肺脏很难保持健康。肺部作为呼吸器官，在功能正常发挥时呼吸顺畅，可以及时吸入氧气，呼出二氧化碳，当然，在呼吸的过程中经常吸入有害物质，肺部无法保养好。

而有的人是忽略保暖的重要性，经常穿着单薄的衣服，同时又在寒冷的环境中活动，不断吸入寒气，肺脏会受刺激，从而功能降低。

5、错误饮食

保养肺部不良的习惯应该纠正，例如长时间食不恰当，有这种坏习惯第一时间纠正，否则会病从口入。每天饮食是否恰当和健康关系密切，而想要养肺，润肺，应该选择清淡，对肺部功能提高有帮助的食物获取营养。

有的人长时间饮食错误，总摄入刺激性大、燥热、容易上火且油腻的东西，不只是影响消化系统健康，肺部也很难保养好。