蔡倩医生：蛋白尿的罪魁祸首终于找到了，千万要记住这3件事不要做

蛋白尿自然就会越来越低,生活中的小事情千万的别忽视,我是您身边靠谱的医生朋友蔡倩,北京公立三甲医院的副主任医师,今天这条视频可以帮助到你,点个小红心,别错过了。

第一,不要过量吃盐。控制饮食中盐的摄入,不只是食盐,这也包括减少含盐调味料:酱油、生抽、味精、鸡精、蚝油等。建议肾友每人每天盐的摄入量在3g以内。

第二,不重视预防感染。反复发作的感冒、扁桃体感染、泌尿系感染等等,都可以引发肾脏病的复发和加重,引起蛋白尿不稳定。适当运动锻炼、规律作息不熬夜、饮食健康,能很大程度增强体质,减少感染次数,减少尿蛋白。

第三,不要过度劳累。熬夜、持续精神不放松,都会影响肾脏。多项研究显示:夜间睡眠时间小于5-6小时、睡眠质量差,可导致尿蛋白增多,加速肾脏衰退。要想保护好肾脏,稳定蛋白尿,需要规律作息,避免熬夜,放松心情。

朋友们,我讲清楚了吗?您还有什么问题,我乐意帮助大家。