60岁以后要少吃这些水果，导致身体不适

在日常生活中，水果在我们的健康饮食当中占有极其重要的地位，它含有丰富的营养价值，而且口感备受我们喜欢。对于老年人来说，到了60岁之后，身体的各项机能开始处于减退的状态，看起来吃的健康的水果可能会对身体带来一些不舒适。对于60岁以后的老年人来说，一定要少吃下面这些食物。

火龙果

火龙果总是给我们独特的外形以及绚丽的颜色，而且火龙果备受年轻人喜欢，火龙果是年轻人的一个减肥必备的神器，它可以更好地促进肠道蠕动，但是火龙果当中含有的糖分是非常高的，如果对于血糖升高的人来说，或者是60岁以上的老年人过量的使用可能会让身体的血糖处于波动的状态。

柚子

柚子当中含有丰富的维生素c，它可以更好地增强自身的免疫力，但是柚子整体是酸性的，如果过量的食用可能会给老年人的身体带来诸多的反应。发生一些药物副作用，这样就可能会刺激肠胃健康，造成老年人出现胃部疼痛的情况，所以对于老年人来说在在食用柚子的时候一定要适量。

枇杷

枇杷它整体的肉是鲜嫩的，口感是甘甜的，它具有一定的果酸，很容易造成其出现胃酸增多的可能性，对于肠胃功能秋冬季节就会逐渐的减退，而对于60岁以上的老年人来说更是如此。对此在日常生活中我们一定要减少食用枇杷。

雪梨

秋天适当的吃一些雪梨，可以达到一定的润肠通便的效果，同时缓解秋天出现的干燥。但是雪梨整体是寒性的，对于老年人来说肠胃功能比较弱，如果大量食用一些雪梨，那么可能会让其出现腹泻消化不良等情况，反而会给自己的身体造成一定的影响。

甘蔗

甘蔗它里面含有的糖分是非常高的，如果对于老年人来说，身体的整体代谢功能开始下降，这个时候如果过量的食用一些甘蔗的话，就可能会让自身的血糖升高，对自身的肠道健康是非常不利的。

柿子

柿子整体是甘甜的，会让我们出现一些陶醉的情况，在使用的时候可能会存在一定的风险，柿子当中含有一些丹宁以及果胶。在胃中如果与胃酸结合的话，可能会形成一些及时的节食。对自身的健康是非常不利的，对此过量的使用一些柿子可能会加重我们的病情。

百香果

百香果具有独特的香味和丰富的营养价值备受我们喜欢百香果。整体是酸性的，它可能会刺激我们的胃酸分泌过多，这样就可能会导致其出现消化不良的情况，如果过多的食用的话，可能会造成胃部出现的不适。当然百香果当中的籽含有丰富的膳食纤维，对于肠道是非常有利的，但是对于老年人来说，过量的食用可能会出现腹泻。

水果虽好，但适量而食才是长寿之道。对于六十岁以上的老年人来说，关注自身的健康状况合理选择水果是十分重要的。