运动前后如何“加餐”？| 你问医答

告别运动前后的饮食迷茫。

解锁专属你的运动饮食秘籍。

让你吃得开心、动得畅快！

如何根据运动强度选择饮食？

运动前后吃什么？怎么吃？

合理地选择食物，

让运动效果事半功倍！

出品：健康报·你问医答科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟

策划：李天舒王宁

来源：健康中国微信公众号【编辑:惠小东】