若待柳江花似锦，百里俱是看花人——2025.3.30柳州马拉松赛记

前言

参与到每个赛事当中时，都会有个缘由不是？为什么想跑柳州马拉松呢？原因还挺综合的，一个是有个小伙伴是赛事组委会的，不过需要说明的是，我可能正经报名、抽签、中签的：

▲这几年的马拉松报名费相比早几年前，还是要贵上一些的，当然，参赛包和完赛包的物资一般也更丰富，倒也不是什么大问题。

除了“组委会有人”，就是柳州本地有人了，有个多年的好朋友，家就在柳州，一眨眼也是四五年没见，马拉松嘛，去哪跑不是跑，干脆去他那跑跑，还能见见面，唠唠家常，宰他n顿（此条删除）。

当然，还有一个原因，就是我很早以前吃过一次螺蛳粉，觉得味道不是很喜欢，但因为是在广州吃的，也不懂是不是因为店家做得不正宗（我在兰州待过两年，我很懂兰州本地牛肉面比外地牛肉面好吃亿遍的道理），所以我就想去柳州本地看看，看正宗的螺蛳粉，我是不是仍然不喜欢。

于是报名，于是中签，于是成行。

赛前

柳州高铁和火车在同一个站，即柳州站，正值广西三月三假期，火车站的人超级无敌多。柳州小伙伴开车来接，甚是贴心，特别是在站前广场堵了好几分钟，更感动了。小伙伴和他媳妇带我去吃了落地柳州的第一顿螺蛳粉，就打破了我对螺蛳粉的既定印象，首先，那家店在停车场搭的棚子，跟个大排档似的，然后，确实好吃，完全没有外地螺蛳粉常吃出来的臭味，酸味倒是有点，不过好吃，满分。

吃完螺蛳粉，小伙伴就载我去领物点——柳州体育中心：

▲领物是在体育场内进行，整个流程比较清爽、快速，指示也清晰，我领完我的参赛包和参赛服后，也是很快就转出了体育场。这次领物的过程中，感觉现场有蛮多小孩子的，可见柳州人民对于跑步这件事，还是有着比较朴素的热爱。

▲作为马拉松老油条，现在拍参赛包和完赛包是越来越少，不过这次在体育场内，空间也大，就随便拍了拍。参赛包里东西还不少，除了参赛服外，还有螺蛳粉、金嗓子喉宝套装、补剂、啤酒、能量棒、能量胶、盐丸、运动沐浴露、牛奶、消毒剂、腊肉和雨衣等等。

▲出了体育场，可以看到从桂林往柳州过来，一路都可以看到的很多类似这样的独山，这座叫马鹿山，因两个山峰酷似鹿似马而得名，即一雄一雌马鹿，突兀而美观，很喜欢。

▲可能是领物最后一天下午的缘故，现场人还挺多，很多小伙伴甚至都是拎着行李箱就来领物了。

▲柳州马拉松也是警察马拉松，所以官方站台的成分更高，现场的展位就还有税务局、安全局这些部门。

▲现场有一溜的小吃摊，如果这次柳州之行行程比较紧张的小伙伴，就可以选择在这里一站体验完柳州所有的本地小吃，比如那个臭豆腐，是真的臭，我在那里走动几百米，都还是能闻到臭味，避之不及。

▲还挺喜欢这句标语的——今日终点，明日起点，柳州三月永如初见。希望下次再去柳州时，仍有初见时的心动。

▲因为领物点、赛事的起点和终点都在柳州体育中心，所以也能看到一些提前搭好的赛后服务区域。不过这几天柳州的天气都比较冷，估计在赛后，选择冰敷的选手不会太多。

领完参赛物资，去小伙伴家坐了一会，也是很快又去了宜州妹烧烤店吃烧烤。小伙伴说广西烧烤异于外地，一吃之下果然不同，不是采用常见的辣椒酱，而是用的酸梅果酱，所以有点酸甜口的感觉。吃完烧烤，便是无事，回酒店睡觉。

3月30日，比赛日。早上7点起跑，但酒店接驳车距离起点还有点距离，说是5点30分发车，所以基本上也就要四点多起床，洗漱、吃早餐，酒店早餐也是应景地提早到早上五点，真是良心。我这个人，还挺不容易因为睡过头耽误事的，虽然闹钟订的4:40，但凌晨4点就醒了，也就起来洗漱、排空了。

▲酒店的早餐还挺丰盛的，我要了一份河粉，盘子里盛了点炒河粉、炒饭、西红柿炒蛋和一些菜，不过因为眼看着时间快到五点半了，怕误了接驳车不好打车，就还是紧赶慢赶地吃完了，不然还想多吃点。

▲从接驳车上下来往存衣车去，标志指示会比较清晰，很容易地就找到了存衣车。

▲小伙伴不仅要被我蹭好几顿饭，还被我“撺掇”报了个半马。当然，我也不是瞎撺掇，他平时虽然不怎么跑步，但骑车很多，身体储备还是可以的。就是第一次跑马拉松的他，显然没有适应马拉松赛事当天各种复杂多变的天气，在个位数的温度里，穿上了冲锋衣和长裤的他，才稍觉安心。

▲大概6:30，决定去存参赛包，全程和半程的存衣车在不同的方向上，不同车号的指示也清楚，找起来还是很容易的。车下志愿者在选手的号码簿上打勾，再把参赛包传递到车上，效率蛮高的。

▲在前往集结区的路上，天已大亮，道路两旁嫩绿滴翠，紫荆花开，让人心情愉悦。

▲进安检前有饮水站，我觉得这个设置很好，很多需要提前口服能量胶的小伙伴，就可以在这喝水送服了。

▲然后是过安检。

▲移动厕所设置得还蛮多的，可能因为全马整体名额也就7000人的缘故，排队的队伍普遍不长。

▲男士小便屋的设置绝对加分，因为只需要小便的男士，就不用去移动厕所那排队了（有时候移动厕所里确实会比较臭），也可以为需要大便的小伙伴腾出时间和空间。

▲集结区的显示牌挺显眼的，可以快速找到自己的检录口。经过6年的堕落，我也是从以前的A区选手下滑到B区乃至更后面的区域了，真是岁月不饶我啊！

▲相对规模没那么大的赛事就是好，比较早就可以看到起点大门。虽然只要没在枪声时间外过终点，就按净时间算个人成绩，但枪声时间和净时间相差太大，还是挺影响体验的。值得玩味的是，之前跑的一个小赛事，全马只有4000人，我过起点都花了差不多15分钟，这次柳州全马是7000人，过起点也就花了2分钟不到，可见赛事方的组织能力差异还是会比较大。

▲按照最后的枪声成绩和净时间差异看，我过起点拱门应该是花了1分55秒，属于比较快的通过时间了。

赛中

▲刚起跑的1公里，人会比较多，我也不怎么敢拍照，速度自然是跑不太起来的，我第一公里的配速6分29秒，比之后的半程配速要慢1分钟。

▲不过相比于赛事一般进行到后半程的时候，1公里还是显得很快就到了。

▲13分钟，追到了500兔子。

▲第2公里的时候，已经可以跑起来了，配速5分32秒。

▲体育中心这边属于柳州的城市新中心，还是比较繁华的，会有一些高一点的楼，天阴沉沉的，倒是没有下雨，不过会有点风，好在身体已经跑热了，也就不冷了。

▲路边有音乐加油站，应该是赞助商菱势的队伍，鼓舞效果很好。

▲全程/健康跑和欢乐跑的人群开始分流，指示牌的指示效果很好，值得一提的是，指示牌上打好了洞，这样的话，即便风吹过来也不用担心会被刮倒。

▲抵达3公里，配速5分26秒。

▲前面不知名的小山还挺好看，感觉就有种被召唤的感觉。

▲开跑21分钟，追上4:30兔子。

▲很喜欢这样的石头山，而且它跟江西三清山的风格还有点差异，落差没那么大，不是石头多植被少，而是植被多石头少。

▲抵达4公里，配速5分28秒。

▲冠军奖品车星海S7会有专门的啦啦队在赛道边，他们超热情的。想起奖励车的赛事，就想起广州黄埔马拉松，不过后者是参赛选手都有机会抽奖获得汽车，我觉得比单奖励冠军的号召力会更强一些，冠军嘛，也未必会开，可能就变现去了。普通跑者获得汽车，会开的可能性更高一些。

▲道路两旁，一边光秃秃的，一边紫荆花开，对比之下，感官刺激还是很明显的，喜欢。

▲抵达5公里，配速5分39秒。

▲经过补给站，不过我没有进去，一是天气不怎么热，也不用补得那么频繁，二是很想前半程尽量多跑点，少花点时间，为后半程肯定会掉速的情况争取点时间，毕竟赛事目标就是完赛嘛，还是要好好努力的。

▲赛道惊现“小蜜蜂”，她是从后面追过来的，看起来是个小朋友，很有后生可畏的感觉了。旁边的移动厕所已经有跑友在排队等排空了。

▲抵达6公里，配速5分35秒。

▲跑过6公里不远，就追到了4:15兔子。

▲道路已经是相当开阔，想要跑速度完全可以跑起来了。

▲抵达7公里，配速5分36秒。

▲志愿者学生朋友们超级热情，一边为选手们提供饮用水、饮料，一边为大家打气加油。

▲年轻真好啊，一晃眼这都是我很多年前的样子了。

▲跑过民宅，我们已经进入柳州小伙伴说的“柳州后花园”区域，这里不是典型的城市景观，更像乡村，不过对于我这个村里人来说，其实会感觉更轻松的。

▲经过一家“唐门火锅店”，阿姨们有在认真为选手们加油，要是饿了我高低得去吃个火锅再走，哈哈哈~

▲抵达8公里，配速5分39秒。

▲因为赛段已经比较郊区，普通市民当然就基本没有了，广西生态工程职业技术学院的孩子们贡献了赛道边最大的声浪。

▲路旁越发荒芜，让我想起18年跑肇庆的时候，不过因为是一场雨后的满眼滴翠，所以倒是没北方赛事沿途枯黄的那种萧条。

▲抵达9公里，配速5分24秒。

▲对面赛道已经是有很多返程的大神了，保守估计都是比我多跑了四五公里。

▲抵达10公里，刨去过起点的1分55秒，用时56分22秒，在半程2小时内的配速段内。不过我其实也就是想久违地冲一下半马2小时，但就最近的训练状态，也没有把握一定就能半马回2小时的。

▲赛道边为选手们加油的学生朋友们，真的好有活力啊~

▲赛道边有的地方回平整得比较好，就又没那么像郊区了。

▲11公里，配速6分07秒，这是因为在之前水站吃了个能量胶，耽误了差不多30秒时间的样子。这里同样有热情的加油人群，赛段虽偏，但也不算冷清。