空调房+冰西瓜易体寒？1碗古法糖水逼出十年湿

㊙️古法驱寒饮配方㊙️

紫苏叶2克（约5片）｜陈皮1片｜古法红糖1块

①紫苏叶冲洗去浮尘，陈皮提前浸泡10分钟

②加入800ml清水煮沸后转小火

③放入红糖慢熬10分钟，待汤色转为琥珀色即可

这碗看似普通的糖水，实则暗藏玄机！紫苏叶解表散寒堪称"天然暖宝宝"，陈皮理气化湿能解脾胃之困，搭配温补的红糖，喝完不出半小时，后脖颈便沁出细密汗珠。切记要用干毛巾及时拭汗，避免毛孔张开时二次受凉。

我连续饮用三天后发现：晨起舌苔变薄了，空调房里不再手脚冰凉，连困扰多年的痛经都缓解不少！特别提醒经期女性、空调房工作者、冷饮爱好者，这碗"伏天驱寒水"赶紧安排起来。

每日分享应季食疗妙方，教你用当季食材吃出健康好气色！明日起将连续更新"三伏养生系列"，教你用厨房常见食材调理空调病、暑湿症，点击主页+关注开启更新提醒~