孟子义说李昀锐身体真好

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在2025年5月16日播出的《奔跑吧》第十三季中，孟子义在节目中称赞李昀锐“身体真好”。这一幕发生在节目中的马拉松环节，李昀锐完成了1000米和3000米的长跑挑战，并且跑完后连大喘气都没有，展现出了出色的体力和耐力。孟子义目睹后，忍不住夸赞李昀锐身体素质好，这一互动也让粉丝们直呼“太甜了”，相关话题也引发了网友的热议。

李昀锐本身是国家二级运动员，运动能力出色，步伐矫健、耐力超群，轻松应对高强度赛程。而孟子义则以活泼可爱的性格和直率反应为节目增添了不少笑点。两人在节目中的互动充满了甜蜜和默契，被粉丝称为“公费恋爱”，相关话题#昀牵孟绕#的阅读量也迅速突破了18亿。

李昀锐保持良好身体素质的方式主要体现在以下几个方面：1.规律的健身训练李昀锐非常注重规律的健身训练，他通常会安排每周多次的锻炼，包括有氧运动和无氧运动。例如：有氧运动：他经常进行跑步、游泳等运动，以提高心肺功能和耐力。

无氧运动：李昀锐还会进行力量训练，如举重、杠铃等，以增强肌肉力量和爆发力。

2.合理的饮食管理李昀锐采用“吃多少练多少”的方式来平衡热量摄入和消耗。他并不完全忌口，但会在摄入高热量食物后，通过高强度的运动来消耗多余的热量。这种饮食管理方式既满足了他对美食的喜好，又避免了过度肥胖。

3.充足的睡眠李昀锐强调充足的睡眠对健身效果的重要性。他通常会在健身前保证良好的睡眠，这样可以确保身体在锻炼时有足够的能量和精力，同时也有助于身体的恢复。

4.多样化的运动项目李昀锐擅长多种运动项目，包括乒乓球、篮球、跳高和短跑。这些运动不仅锻炼了他的身体素质，还增强了他的协调性和灵活性。例如，他在《超新星全运会》中凭借跳高项目获得冠军，展现了他在专项运动上的出色能力。

5.自律的生活方式李昀锐的自律精神是他保持良好身体状态的重要因素。他能够抵挡住各种诱惑，坚持规律的锻炼和合理的饮食。这种自律不仅体现在健身上，也体现在他的演艺事业中，他通过不断学习和努力，不断提升自己的专业能力。

6.中医调理在高强度的工作中，李昀锐也会通过中医调理来保持身体健康。他会寻找专业的中医师进行咨询，通过补药等传统方法来增强免疫力和调节身体机能。

通过以上多种方式，李昀锐成功地保持了良好的身体素质和健康的生活状态。