45岁演员黄曼似25岁，生活低调，成年女儿颜值高！

那个总能把不同角色吃透的女演员，明明演过70多部戏，怎么总让人叫不出全名呢？

1980年11月4日，黄曼出生在西安一个戏曲世家。她妈是当地剧团的台柱子，从小跟着妈妈泡后台的她，对戏台上的水袖翻飞、唱念做打熟得不能再熟。

别的小孩玩过家家，她躲在幕布后面偷学演员的身段，模仿《红灯记》里李铁梅甩辫子，能对着镜子练上半天。有次剧团排新戏，需要个演小村姑的孩子，6岁的黄曼被临时拉上场，没台词没动作，就蹲在舞台角落剥玉米。

可就这么个不起眼的小角色，她愣是把玉米剥出了节奏感，下台后团长直夸："这丫头眼里有戏。"小学时学校办文艺汇演，老师让她表演舞蹈《采蘑菇的小姑娘》。别人按部就班跳动作，她非要自己加戏：唱到"谁不知这山里的蘑菇香"时，溘然蹲下对着空气"采"了朵蘑菇，还煞有介事地放在鼻尖闻了闻。

这个即兴发挥的小动作，让台下家长笑出了声，也让黄曼第一次尝到了表演带来的快乐。妈妈看她这么喜欢舞台，本想送她去专业舞蹈班，可谁能想到，一次偶然的表演课，彻底改变了她的人生方向。

1996年，16岁的黄曼考上了北京电影学院表演系，和陈坤、黄晓明成了同班同学。那时候的北电校园里，帅哥美女扎堆，可黄曼不是最出挑的那个。她没日没夜泡在排练厅，别人练台词她练形体，别人演小品她琢磨角色心理。

大二排话剧《骆驼祥子》，她主动申请演虎妞，每天对着镜子练叉腰骂人的戏份，把宿舍姐妹吓得够呛："好好的西安姑娘，咋变成泼辣大嫂了？"可谁也没想到，毕业后的黄曼没像同学们那样一头扎进影视圈，反而回了西安开饭馆。"当时就觉得演员这条路太难了，看着同班同学一个个接戏，自己心里着急又迷茫。"她后来在采访里说。饭馆开在西安老街，名字叫"曼食小馆"，主打工笔画风格的家常菜。

每天天不亮她就去菜市场挑新鲜蔬菜，为了一道糖醋里脊的酱汁，能在厨房熬上三个小时。可理想很丰满，现实很骨感，饭馆开了不到一年就关门了。"最后算算账，连房租都没赚回来，服务员的工资仍是找我妈借的。"说起这段经历，她自己都忍不住笑。

饭馆倒闭后，黄曼在家消沉了好一阵。有天晚上看央视电影频道，正好播她北电老师参演的电视电影，溘然想起自己学了四年表演，怎么能说放弃就放弃？2001年，她抱着试试看的心态参加了央视电视电影选拔，没想到一下子被选中，参演了《走进八里堡》。

真正让观众记住她的，是2011年的《我的三个母亲》。她演女知青张洁，因为一场意外失去了孩子，收养了战友的遗孤。

有场戏是她跪在雪地里求大夫救救孩子，零下十几度的天气，她穿着单薄的棉袄在雪地里跪了两个小时，眼泪鼻涕冻成冰碴子，导演喊"卡"之后，工作人员赶紧给她披上羽绒服，发现她膝盖都冻紫了。播出后，观众给她起了个外号叫"催泪弹"，说只要她一哭，全家人跟着掉眼泪。

2012年，黄曼做了个让所有人意外的决定——参加《舞林大会》。"其实我从小就喜欢跳舞，学表演后没时间练，正好借这个机会过把瘾。

为了备战决赛，她每天练舞8个小时，膝盖磨出了血泡，脚踝肿得穿不进舞鞋。决赛那天，她跳的是高难度的《斗牛舞》，火红的裙摆甩起来像团火焰，最后一个托举动作，男舞伴差点没撑住，她硬是咬着牙保持微笑，直到音乐结束。

在娱乐圈里，黄曼算是个"异类"，很少参加综艺，几乎不炒绯闻。直到2018年，她在采访中不小心说漏嘴："我女儿今年高考，最近一直在帮她复习功课。"大家才知道，这个荧幕上的"苦情专业户"，生活里早就当了妈。

关于丈夫，她始终闭口不谈，只说对方是圈外人，从事和艺术无关的工作。有记者拍到过她和一个戴眼镜的中年男子逛超市，两人推着购物车，黄曼挑蔬菜，对方挑日用品，像普通夫妻一样有说有笑，但她从未正面回应过。

这些年，黄曼参演了70多部作品，从年代剧到都市剧，从正派到反派，每个角色都让人印象深刻，可她自己却始终没跻身一线。有人替她可惜："你演技这么好，怎么不炒作一下？"她老是笑笑说："娱乐圈不缺话题，缺的是好演员。"

除了演戏，黄曼把很多精力放在公益上。2014年，她成为"孤独的行走"公益活动爱心大使，去自闭症机构陪孩子们画画、做游戏。

同年，她成为"无偿献血形象大使"，带头参加献血活动。

现在看《锦心似玉》里的区少夫人，那个心狠手辣的反派，我溘然想起她在《二婶》里的朴实，在《母亲，母亲》里的悲苦，在《少年派》里的精明——原来这么多年，黄曼早就把自己融进了每个角色里。她不是流量明星，没有铺天盖地的热搜，可每次看到她的戏，总能让人相信，这就是真实的人生。

就像她自己说的："演员最大的幸运，就是能用不同的人生体验，让观众看到生活的千万种样子。"当我们为某个角色感动或气愤时，其实已经记住了黄曼——用演技说话的演员，永远不会被观众忘记。

在这个流量至上的时代，像她这样默默打磨演技、认真生活的演员，才是娱乐圈里最珍贵的存在。