六月猛吃紫苏，腿脚有劲腰不酸！三招鲜吃法别错过！

六月暑气蒸腾，湿气裹身，总觉得身子像被水泡过，腿脚软绵绵，腰背隐隐酸沉？此时田间地头那不起眼的紫苏，叶面青翠，叶背泛着神秘紫晕，正是祛湿除乏的时令好物！一周吃上两三次，身子竟能悄然轻快起来。

六月暑气蒸腾，湿气裹身，总觉得身子像被水泡过，腿脚软绵绵，腰背隐隐酸沉？此时田间地头那不起眼的紫苏，叶面青翠，叶背泛着神秘紫晕，正是祛湿除乏的时令好物！一周吃上两三次，身子竟能悄然轻快起来。

紫苏这宝贝，六月吃它正当时！古人称它为“植物小空调”，天生带着一股辛香温润之气，能悄悄驱散体内积攒的寒湿浊气。湿气一除，气血自然顺畅，腿脚慢慢找回力气，腰背那点隐隐的酸沉感，也就悄悄溜走了。

紫苏这宝贝，六月吃它正当时！古人称它为“植物小空调”，天生带着一股辛香温润之气，能悄悄驱散体内积攒的寒湿浊气。湿气一除，气血自然顺畅，腿脚慢慢找回力气，腰背那点隐隐的酸沉感，也就悄悄溜走了。

紫苏吃法简单，随手拈来便是美味：紫苏吃法简单，随手拈来便是美味：

1.挑鲜嫩紫苏叶洗净，轻轻甩干水分。

2.简单切几刀，淋上一点酱油、几滴香醋，再浇一小勺温热的芝麻香油。

3.筷子轻拌，让每一片叶子都裹上滋味，清清爽爽就能开吃！暑热没胃口时，来上一碟最是醒神开胃。

1.挑鲜嫩紫苏叶洗净，轻轻甩干水分。

2.简单切几刀，淋上一点酱油、几滴香醋，再浇一小勺温热的芝麻香油。

3.筷子轻拌，让每一片叶子都裹上滋味，清清爽爽就能开吃！暑热没胃口时，来上一碟最是醒神开胃。

1.取几片紫苏叶、两三片生姜（带皮更温和），冲洗干净。

2.直接丢进煮水壶，加足量清水，大火烧开转小火慢煮5分钟。

3.关火后别急着倒出，盖上盖子焖一小会儿，让香气更浓。滤出透亮微黄的汤汁，趁温热小口喝下，一股暖意从喉咙直抵小腹，湿寒闷堵感一扫而空。

1.取几片紫苏叶、两三片生姜（带皮更温和），冲洗干净。

2.直接丢进煮水壶，加足量清水，大火烧开转小火慢煮5分钟。

3.关火后别急着倒出，盖上盖子焖一小会儿，让香气更浓。滤出透亮微黄的汤汁，趁温热小口喝下，一股暖意从喉咙直抵小腹，湿寒闷堵感一扫而空。

1.紫苏叶切细碎，多备些蒜末，爱吃辣的切点小米椒。2.热锅放稍多些油，油热后先下蒜末、小米椒爆炒出浓烈香气。3.当即倒入紫苏碎，快速翻炒，香气“腾”地一下蹿起！加少量盐、一点点糖提鲜，翻炒均匀即可关火。晾凉后装瓶密封，拌面、蘸饺子、抹馒头，只需一小勺，滋味瞬间升华！挑选紫苏也有小窍门：叶面青绿、叶背深紫、香气冲鼻的，往往味道最浓，效果也最足。但紫苏性偏温散，若身体正发高烧，或常觉口干舌燥、手心发烫，便不宜贪多。六月暑湿缠绵，万物皆有其时。紫苏这朴素的香气，正是自然赐赉的祛湿良方。无需复杂炮制，家常做法就能唤醒身体活力。一周两三次，让腿脚找回力气，让腰背告别酸沉。应季而食，就是最质朴的养生智慧！

1.紫苏叶切细碎，多备些蒜末，爱吃辣的切点小米椒。

2.热锅放稍多些油，油热后先下蒜末、小米椒爆炒出浓烈香气。

3.当即倒入紫苏碎，快速翻炒，香气“腾”地一下蹿起！加少量盐、一点点糖提鲜，翻炒均匀即可关火。晾凉后装瓶密封，拌面、蘸饺子、抹馒头，只需一小勺，滋味瞬间升华！

挑选紫苏也有小窍门：叶面青绿、叶背深紫、香气冲鼻的，往往味道最浓，效果也最足。但紫苏性偏温散，若身体正发高烧，或常觉口干舌燥、手心发烫，便不宜贪多。

六月暑湿缠绵，万物皆有其时。紫苏这朴素的香气，正是自然赐赉的祛湿良方。无需复杂炮制，家常做法就能唤醒身体活力。一周两三次，让腿脚找回力气，让腰背告别酸沉。应季而食，就是最质朴的养生智慧！

1.紫苏叶切细碎，多备些蒜末，爱吃辣的切点小米椒。

2.热锅放稍多些油，油热后先下蒜末、小米椒爆炒出浓烈香气。

3.当即倒入紫苏碎，快速翻炒，香气“腾”地一下蹿起！加少量盐、一点点糖提鲜，翻炒均匀即可关火。晾凉后装瓶密封，拌面、蘸饺子、抹馒头，只需一小勺，滋味瞬间升华！

挑选紫苏也有小窍门：叶面青绿、叶背深紫、香气冲鼻的，往往味道最浓，效果也最足。但紫苏性偏温散，若身体正发高烧，或常觉口干舌燥、手心发烫，便不宜贪多。

六月暑湿缠绵，万物皆有其时。紫苏这朴素的香气，正是自然赐赉的祛湿良方。无需复杂炮制，家常做法就能唤醒身体活力。一周两三次，让腿脚找回力气，让腰背告别酸沉。应季而食，就是最质朴的养生智慧！

1.紫苏叶切细碎，多备些蒜末，爱吃辣的切点小米椒。

2.热锅放稍多些油，油热后先下蒜末、小米椒爆炒出浓烈香气。

3.当即倒入紫苏碎，快速翻炒，香气“腾”地一下蹿起！加少量盐、一点点糖提鲜，翻炒均匀即可关火。晾凉后装瓶密封，拌面、蘸饺子、抹馒头，只需一小勺，滋味瞬间升华！

挑选紫苏也有小窍门：叶面青绿、叶背深紫、香气冲鼻的，往往味道最浓，效果也最足。但紫苏性偏温散，若身体正发高烧，或常觉口干舌燥、手心发烫，便不宜贪多。

六月暑湿缠绵，万物皆有其时。紫苏这朴素的香气，正是自然赐赉的祛湿良方。无需复杂炮制，家常做法就能唤醒身体活力。一周两三次，让腿脚找回力气，让腰背告别酸沉。应季而食，就是最质朴的养生智慧！